Kuarter keempat dalam pertandingan bola basket adalah penentu kemenangan, sering disebut sebagai “waktu uang” (money time). Di sinilah Ketahanan Kardio seorang atlet benar-benar diuji. Kelelahan yang terjadi di menit-menit akhir dapat merusak akurasi jump shot dan melambatkan Gerak Kaki defensif, yang berujung pada kekalahan. Untuk memastikan pemain dapat mempertahankan intensitas lari cepat, lompatan, dan pengambilan […]