Dalam bola basket, kualitas tembakan—baik itu jump shot, free throw, maupun lay-up—sangat bergantung pada mobilitas dan stabilitas sendi bahu. Bahu sering disebut sebagai “Sendi Shooter” karena perannya yang vital dalam rantai kinetik pukulan, mentransfer energi dari tubuh ke lengan dan akhirnya ke bola. Untuk mengoptimalkan kinerja dan mencegah cedera, Peregangan Bahu Dinamis adalah komponen pemanasan […]