Menghadapi kompetisi internasional, setiap Atlet Profesional menjalani fase persiapan yang sangat menuntut. Program latihan menjadi Intensif Atlet, dirancang untuk mencapai kondisi fisik dan mental puncak pada hari pertandingan. Tidak ada ruang untuk kesalahan di level elite ini. Fokus utama dalam Intensif Atlet adalah peningkatan kekuatan spesifik dan daya tahan kardio. Mereka memaksimalkan Aspek Fisik melalui […]