Dalam dinamika permainan bola basket modern, kecepatan transisi dari bertahan ke menyerang sering kali menjadi pembeda antara kemenangan dan kekalahan. Strategi fast-break atau serangan kilat menuntut pemain untuk mampu berakselerasi dari posisi diam ke kecepatan penuh dalam hitungan detik. Di wilayah Banten, khususnya dalam pembinaan atlet di Serang, pengembangan daya ledak otot telah menjadi prioritas […]