Dunia bola basket dan olahraga atletik sangat menuntut kemampuan fisik yang eksplosif untuk mencapai performa puncak. Di Serang, pengembangan fisik para atlet kini sangat difokuskan pada peningkatan explosive power, yaitu kemampuan otot untuk mengeluarkan kekuatan maksimal dalam waktu yang sangat singkat. Kekuatan ledak ini menjadi faktor pembeda saat seorang pemain harus melakukan rebound, melakukan blok […]