Kemampuan menggiring bola atau dribbling adalah salah satu Teknik Menggiring paling fundamental dan spektakuler dalam bola basket. Ini bukan sekadar memantulkan bola, melainkan seni mengontrol bola sambil bergerak, melindungi bola dari lawan, dan menciptakan ruang untuk menembak atau mengoper. Menguasai beragam Teknik Menggiring akan membuat Anda menjadi pemain yang lincah dan sulit diprediksi, mampu mengecoh lawan dengan mudah. Artikel ini akan mengupas berbagai Teknik Menggiring yang perlu Anda kuasai untuk meningkatkan ball handling Anda.
Teknik Menggiring dasar adalah pondasinya: memantulkan bola ke lantai menggunakan jari-jari, menjaga bola tetap rendah di bawah lutut, dan selalu menatap ke depan (head up) untuk mengamati situasi lapangan. Setelah itu, Anda bisa beralih ke variasi yang lebih kompleks. Crossover dribble adalah gerakan paling umum untuk mengecoh lawan, di mana Anda memindahkan bola dari satu tangan ke tangan lain di depan tubuh dengan cepat. Gerakan ini memaksa pemain bertahan untuk mengubah arah, menciptakan celah untuk Anda menerobos. Lalu ada behind-the-back dribble, memindahkan bola dari satu tangan ke tangan lain di belakang punggung, yang sangat efektif untuk melindungi bola saat berada di bawah tekanan atau mengubah arah mendadak.
Selain itu, ada between-the-legs dribble, memantulkan bola di antara kedua kaki. Ini adalah cara yang sangat baik untuk melindungi bola dan mengubah arah dengan cepat, terutama saat lawan menekan Anda dari samping. Untuk variasi yang lebih mengecoh, coba in-and-out dribble (membuat gerakan seolah akan crossover tetapi bola tetap di tangan yang sama) atau hesitation dribble (menghentikan gerakan sejenak untuk memecah ritme lawan). Pemain bintang seperti Stephen Curry atau Kyrie Irving dikenal dengan penggunaan Teknik Menggiring ini yang membuat mereka sangat sulit dijaga. Dalam sesi latihan dribbling yang diadakan oleh Akademi Basket Nasional pada 18 Mei 2025, para pelatih menekankan bahwa “variasi dribel adalah kunci untuk menjaga lawan tetap menebak-nebak dan menciptakan keuntungan.”
Menguasai beragam Teknik Menggiring memerlukan latihan yang konsisten dan berulang. Mulailah dengan lambat, fokus pada kontrol bola dan koordinasi tangan-mata, kemudian tingkatkan kecepatan dan kompleksitas gerakan. Latihan dengan dribel di tempat, dribel sambil berjalan, dan dribel melewati cone akan sangat membantu. Dengan menguasai berbagai Teknik Menggiring ini, Anda tidak hanya akan menjadi pemain yang lebih sulit dihadapi, tetapi juga membuka lebih banyak peluang untuk mencetak poin dan berkontribusi pada kemenangan tim.